Wiele os\u00f3b kontaktuj\u0105cych si\u0119 z dinutvei.prod.dekodes.no nie ma pewno\u015bci, czy rzeczywi\u015bcie do\u015bwiadczaj\u0105 przemocy psychicznej. Inni padli ofiar\u0105 przemocy dawno temu i od tamtej pory nigdy z nikim o tym nie rozmawiali. Wa\u017cne jest, aby pami\u0119ta\u0107, \u017ce mo\u017cesz szuka\u0107 pomocy, nawet je\u015bli nie masz pewno\u015bci lub do przemocy dosz\u0142o dawno temu.<\/p>\n
Trudno jest m\u00f3wi\u0107 o przemocy. Niekt\u00f3rzy ludzie maj\u0105 poczucie winy i wstydu, a wiele os\u00f3b boi si\u0119, \u017ce im nie uwierz\u0105. Kontaktuj\u0105c si\u0119 z systemem wsparcia, pami\u0119taj, \u017ce ich zadaniem jest udzielanie Ci pomocy i wsparcia. Nie s\u0105 po to, aby Ci\u0119 os\u0105dza\u0107.<\/p>\n
Gdzie le\u017cy granica mi\u0119dzy niezdrowym zwi\u0105zkiem a przemoc\u0105 psychiczn\u0105? Niekt\u00f3re osoby dopiero po d\u0142ugim czasie zdaj\u0105 sobie spraw\u0119, \u017ce pad\u0142y ofiar\u0105 przemocy psychicznej. Przemoc psychiczna jest \u0142atwiejsza do ukrycia ni\u017c przemoc fizyczna. Mo\u017ce to utrudni\u0107 innym osobom wykrycie jej.<\/p>\n
Wszyscy reagujemy na przemoc na r\u00f3\u017cne sposoby. Je\u015bli nie masz pewno\u015bci, co si\u0119 z Tob\u0105 dzieje lub jakiej pomocy potrzebujesz, porozmawiaj ze specjalist\u0105. Mo\u017ce to by\u0107 dobre \u017ar\u00f3d\u0142o wsparcia i mo\u017cesz uzyska\u0107 pomoc w przepracowaniu swoich my\u015bli i uczu\u0107.<\/p>\n
Niekt\u00f3re z poni\u017cszych link\u00f3w do materia\u0142\u00f3w (witryn internetowych) s\u0105 dost\u0119pne tylko w j\u0119zyku norweskim lub angielskim.<\/p>\n
Czym jest przemoc psychiczna?<\/a><\/p>\n Tw\u00f3j lekarz pierwszego kontaktu (GP) <\/strong>mo\u017ce by\u0107 dobrym miejscem, aby rozpocz\u0105\u0107. Tw\u00f3j lekarz mo\u017ce by\u0107 dobrym partnerem do rozmowy i w razie potrzeby mo\u017ce skierowa\u0107 Ci\u0119 do innych \u017ar\u00f3de\u0142 pomocy.<\/p>\n Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o swoim lekarzu pierwszego kontaktu i obejrzyj film o tym, jak rozmawia\u0107 z lekarzem o przemocy.<\/a><\/p>\n Telefon zaufania VO \u2013 Krajowa telefoniczna linia wsparcia dla ofiar przemocy domowej, 116 006. <\/strong>Nie masz pewno\u015bci co do tego, czego do\u015bwiadczasz, czy jest to rzeczywi\u015bcie przemoc psychiczna? A mo\u017ce zastanawiasz si\u0119, gdzie mo\u017cesz uzyska\u0107 pomoc? Zadzwo\u0144 lub napisz do Krajowej telefonicznej linii wsparcia dla ofiar przemocy domowej. Krewni i inne zainteresowane osoby r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 si\u0119 skontaktowa\u0107.<\/p>\n Przeczytaj wi\u0119cej o Krajowej telefonicznej linii wsparcia dla ofiar przemocy domowej.<\/a><\/p>\n Schroniska dla os\u00f3b w sytuacji kryzysowej.\u00a0<\/strong>Mo\u017cesz skontaktowa\u0107 si\u0119 ze schroniskiem dla os\u00f3b w sytuacji kryzysowej, nawet je\u015bli nie znajdujesz si\u0119 w bezpo\u015brednim niebezpiecze\u0144stwie lub nie potrzebujesz miejsca, w kt\u00f3rym mo\u017cesz si\u0119 zatrzyma\u0107. Schroniska te oferuj\u0105 porady i wsparcie oraz pomagaj\u0105 osobom, kt\u00f3re wahaj\u0105 si\u0119, czy pad\u0142y ofiar\u0105 przemocy. Niekt\u00f3re schroniska dla os\u00f3b w sytuacji kryzysowej oferuj\u0105 grupy dyskusyjne. Krewni i inne zainteresowane osoby r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 si\u0119 skontaktowa\u0107. Skontaktuj si\u0119 z lokalnym schroniskiem dla os\u00f3b w sytuacji kryzysowej i zapytaj o oferowane przez nie us\u0142ugi.<\/p>\n Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej i obejrzyj film o schroniskach dla os\u00f3b w sytuacji kryzysowej.<\/a><\/p>\n Szybkie wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego (Rask psykisk helsehjelp<\/em>) <\/strong>to us\u0142uga oferowana przez wiele gmin osobom w wieku powy\u017cej 16 lat, kt\u00f3re cierpi\u0105 na stany l\u0119kowe, \u0142agodn\u0105 depresj\u0119 lub wczesne uzale\u017cnienie od substancji psychoaktywnych, lub problemy ze snem. Wyszukaj w witrynie internetowej swojej gminy, aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o us\u0142ugach dost\u0119pnych w Twoim miejscu zamieszkania.<\/p>\n Ochrona os\u00f3b starszych (Vern dla eldre<\/em>) <\/strong>to telefon zaufania dla ka\u017cdego, kto uko\u0144czy\u0142 62 rok \u017cycia, kt\u00f3ry jest ofiar\u0105 przemocy lub nadu\u017cy\u0107. Zadzwo\u0144 pod numer 800 30 196, aby uzyska\u0107 wskaz\u00f3wki i pomoc. Krewni i wszyscy inni, kt\u00f3rzy martwi\u0105 si\u0119 o starsz\u0105 osob\u0119, mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c zadzwoni\u0107 pod ten numer.<\/p>\n Przeczytaj wi\u0119cej o us\u0142udze Ochrony os\u00f3b starszych.<\/a><\/p>\n Us\u0142uga pomocy rodzinie (Familievernet<\/em>) <\/strong>oferuje bezp\u0142atne porady i wskaz\u00f3wki dla par do\u015bwiadczaj\u0105cych konflikt\u00f3w, kryzys\u00f3w lub innych problem\u00f3w w rodzinie. Us\u0142uga pomocy rodzinie czasami priorytetowo traktuje rodziny z dzie\u0107mi.<\/p>\n Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej i obejrzyj film o us\u0142udze pomocy rodzinie.<\/a><\/p>\n Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o przemocy po rozstaniu.<\/a><\/p>\n Je\u015bli obawiasz si\u0119 o dziecko, mo\u017cesz skontaktowa\u0107 si\u0119 z Urz\u0119dem ds. ochrony praw dziecka (Barnevernstjenesten<\/em>). <\/strong>Urz\u0105d ds. ochrony praw dziecka zapewnia dzieciom, m\u0142odzie\u017cy i rodzinom pomoc i wsparcie, gdy do\u015bwiadczaj\u0105 trudno\u015bci w domu. Pami\u0119taj, \u017ce przemoc mi\u0119dzy rodzicami wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na zaanga\u017cowane w ni\u0105 dzieci. Przemoc mi\u0119dzy rodzicami a dzie\u0107mi mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wp\u0142ywa\u0107 na inne dzieci w rodzinie.<\/p>\n Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o Urz\u0119dzie ds. ochrony praw dziecka i obejrzyj film o tym, jak Urz\u0105d zajmuje si\u0119 sprawami zwi\u0105zanymi z przemoc\u0105.<\/a><\/p>\n Telefon alarmowy dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy (Alarmtelefonen for barn og unge<\/em>) 116111. <\/strong>Dzieci i m\u0142odzie\u017c, kt\u00f3re do\u015bwiadczaj\u0105 przemocy i innych problem\u00f3w w domu, mog\u0105 zadzwoni\u0107 lub porozmawia\u0107 za po\u015brednictwem telefonu alarmowego. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c zadzwoni\u0107, je\u015bli jeste\u015b osob\u0105 m\u0142od\u0105 i do\u015bwiadczasz przemocy ze strony partnera\/partnerki. Doro\u015bli mog\u0105 zadzwoni\u0107, je\u015bli obawiaj\u0105 si\u0119 o dziecko lub podejrzewaj\u0105, \u017ce jest ono ofiar\u0105 przemocy lub molestowania.<\/p>\n Witryna internetowa telefonu alarmowego.<\/a><\/p>\n Szkolna s\u0142u\u017cba zdrowia lub o\u015brodek zdrowia. <\/strong>Je\u015bli masz mniej ni\u017c 20 lat, mo\u017cesz porozmawia\u0107 z o\u015brodkiem zdrowia lub szkoln\u0105 s\u0142u\u017cb\u0105 zdrowia o wszelkich problemach, jakie mo\u017cesz mie\u0107. Niekt\u00f3re gminy oferuj\u0105 us\u0142ugi dla m\u0142odych ludzi do 24. roku \u017cycia. Wyszukaj w witrynie internetowej swojej gminy, aby dowiedzie\u0107 si\u0119 o us\u0142ugach dost\u0119pnych w Twoim miejscu zamieszkania.<\/p>\n Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej i obejrzyj film o szkolnej s\u0142u\u017cbie zdrowia i o\u015brodkach zdrowia.<\/a><\/p>\n Policja.\u00a0<\/strong>Zadzwo\u0144 na policj\u0119 pod numer 112, je\u015bli jeste\u015b w bezpo\u015brednim niebezpiecze\u0144stwie. Je\u015bli potrzebujesz ochrony lub chcesz zg\u0142osi\u0107 przemoc, zadzwo\u0144 pod numer 02800.<\/p>\n Alternatywa dla przemocy (ATV) <\/strong>to program leczenia dla ka\u017cdego, kto chce przesta\u0107 u\u017cywa\u0107 przemocy. ATV oferuje r\u00f3wnie\u017c us\u0142ugi dla ofiar przemocy.<\/p>\nGdzie szuka\u0107 pomocy, je\u015bli jestem ofiar\u0105 przemocy psychicznej?<\/h2>\n
Pomoc dla tych, kt\u00f3rzy dopuszczaj\u0105 si\u0119 przemocy psychicznej<\/h2>\n